频繁自慰可能带来哪些不良影响？

在当今社会，随着生活节奏的加快和压力的增大，一些人可能逐渐陷入了过度自慰的漩涡。这种行为不仅会耗费体力，导致身体素质的下降，还可能逐渐引发肾阳亏虚，造成阳痿、早泄等严重后果。因此，及时戒除自慰行为，对于维护身心健康至关重要。 首先，自慰是一种严重损伤身体和精神的行为。在自慰过程中，所消耗的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体生命之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不足，从而加速生命的衰老和夭折。而身体的极度虚弱，其实只是这种伤害的次要表现。 其次，人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储存的多，就是长寿健康的保障。然而，自慰与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。 再者，自慰不仅会损伤身体的动力，还会损伤情志，使人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。在遇到问题时，或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这些都是精虚不能化气的结果。 此外，自慰还会影响到智力。长期自慰会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。 值得一提的是，自慰的毫无节制与泛滥成灾，与西医理论的误导有关。初中的生理卫生教材甚至说适当自慰会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对自慰行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！ 自慰行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是自慰患者明显感到自慰后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。因此，我们应当从以下几个方面着手，努力戒除自慰： 1. 增强自身意志力，树立正确的价值观，明确自慰的危害，坚决抵制诱惑。 2. 丰富业余生活，培养兴趣爱好，转移注意力，减少对自慰的依赖。 3. 加强体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力，使身体远离疾病的困扰。 4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。 5. 寻求心理支持，与亲朋好友分享自己的困扰，寻求他们的帮助与支持。 6. 在必要时，寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导和治疗。 总之，戒除自慰行为需要我们付出努力和时间，但只要我们坚定信念，持之以恒，就一定能够战胜这个困扰，重拾健康的生活。

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